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はぎの筋肉です。縮んだりふくらんだりて下から上へと送り出しているのがふくら　わば んだ血液を心臓に向かっ 「下水道」 　「上水道」 から体のすみずみまで運ぶ血管で、いわば　にあたります。す。にあたります。　て戻す血管で、い足が 「第２の心臓」 質を低下させないようにしまし 下肢静脈瘤についてきちんと知り、生活のノミー症候群の原因となることもあります て重症化したり、め （皮膚 第二の心臓と呼ばれる箇所はもう一つあります。 それは、ふくらはぎです。 美容に気をつかっている方、 スポーツをしている方は 特に気にすることが多いかもしれませんが、 実は第二の心臓と呼ばれているくらい、 健康にとっても大事なパーツなんです。 第二の心臓「ふくらはぎ」トントン体操で血流改善をしよう 「中高年になるにつれ、ひざ関節の不調などが原因で思うように運動ができなくなる人が増えていきます。 女性の方が男性より多い傾向にあります。 こういう人はさまざまな疾患のリスクを 第二の心臓 ふくらはぎ を鍛えるメリットとは 正しいトレーニングを知って美脚 美肌 冷え知らず Yoga Hack ヨガハック 自分らしいココロとカラダを作る ふくらはぎは第二の心臓

 健康 腰痛・坐骨神経痛に効くツボはココ！ 「大転子下ポイント」をほぐして痛みを改善！ 川口陽海の腰痛改善教室 第52回 太ももの外側のあるポイントをほぐすと、腰や殿部、脚などの痛みが改善します。 置き鍼やお灸を使うのも効果的です。 腰痛や坐骨神経痛がなかなか治らない場合、痛む部分ではなく、離れた場所に原因があるかもしれません。 筆者腰痛改善に効くツボ 腰痛に効果的なツボを3つ紹介します。 腰腿点(ようたいてん) 手の甲の2箇所にあるツボです。人差し指と中指の骨が接合する手前のくぼみを第一腰腿点、中指と薬指の骨が接合する手前にあるくぼみを第二腰腿点といいます。11/4/19 後谿（こうけい） 「セルフお灸」で足や手のツボを刺激して、腰痛を緩和 まとめ これは腰痛に効く！ 自分で押せる"3つ"の「足」のツボ ここでは、腰痛に効く足のツボを3つご紹介します。 いずれも自分で押すことができるので、リラックスし 臀部のツボ 美健ブログ 腰痛に効くツボ お灸

足の外側を上の方に持ち上げる動き（外返し） 足先を下に向けておいて足先を外側に向ける動き（底屈＋外転） などをしたときに痛みが出るか（ 運動痛） を確認することも大切です。 腓骨筋腱炎はレントゲンではわからない 『腓骨筋腱炎』の画像診断は、くるぶしの腫れ下が痛い外側と内側痛みなしぷよぷよ正体は くるぶしの下の痛みや腫れ 外側と内側が痛い時のそれぞれの原因は？腫れても痛みが無い時の原因は？ 運動をしたり、転んだ覚えもないのにくるぶしの下が痛むという事はありませんか。わかりやすい貼り方動画でテーピングのやり方（方法）が一目瞭然です。動画は65本、部位別・スポーツ別に探せます。pip sports はスポーツする人を応援します。テーピングはピップのプロ・フィッツ テーピングシリーズにお任せ！ 腓骨筋腱炎 外くるぶし後ろの痛み の問題改善 インソール 中敷きで姿勢と足の痛みを改善 ランニング くるぶし 外側 下 痛み